想怀孕吃“肌醇”,可以养好卵子?ul母婴资讯网

想怀孕吃“肌醇”,可以养好卵子?

读者露露说她和老公已经快三年没避孕了,但是肚子还是没有消息,看过妇产科医师说没什么太大的问题,但是努力半天肚皮还是没动静,他们又不想刻意做试管婴儿,露露老公怕她为了生小孩弄坏身体,所以一直在找各种比较自然的方法。

最近听朋友建议她可以买“肌醇”来吃,听说很多人吃了“肌醇”后,很快就如愿当了妈妈,露露请教“这个听起来好像是给运动员吃的保健品,真的有助怀孕吗?”

“不是吧?这个跟生长发育,和调节血脂肪比较有关吧?”营养师表示,“肌醇”其实是维他命B群的一种,被称为“维他命8”,其实和增进卵子的健康没什么太大的关系。

“但是听说某些专做生殖医学的中心会请想怀孕的太太们吃“肌醇”,说有助卵子的健康呢!”营养师表示,“肌醇”对卵子的健康没太大作用,因为我们的卵子在出生的时候已经固定了,所以要让准妈妈好怀孕,主要是要让妈妈们荷尔蒙的浓度够,才能让卵子成熟得好,其次子宫内膜也要够厚,才能让受精卵有机会着床成长。

至于“肌醇”的帮忙,其实是在某些不孕症妇女身上,因为可能在卵子的滤泡中含有的“高半胱氨酸”过高,“高半胱氨酸”是人体消化动物性蛋白质后的一种副产物,如果过高可能会造成滤泡中卵子不易成熟,而维他命B群可以抑制高半胺氨酸,曾有国外的生殖医学中心,为卵子往往没有正常发育的多囊性卵巢患者,注射含有“肌醇”和“叶酸”的物质进到卵子细胞中,据说卵子就能发育成熟,有助多囊性卵巢患者的成功怀孕率。

营养师提醒,如果妇产科医师已确诊是多囊性卵巢或有不孕症的妇女,或许服用“肌醇”对卵子的发育有帮助,但如果没有多囊性卵巢的妇女若本身并没有缺乏,却随意自行补充的话,不但没有帮助,恐怕还有反效果。

她表示,最近已经有许多医学报告指出,很多妇女为了怕产下神经管缺损的小孩,而补充大量叶酸,结果可能增加生下自闭症宝宝的机率,所以不应该抱有“维他命B是水溶性的,吃多了会排掉,所以没问题”的想法,因为还是可能发生问题的。

她表示,在国外蔬菜水果供应比较少的国家妇女可能要额外补充叶酸,但是中国的蔬菜水果种类很多,不容易有缺乏的问题,所以不需要额外补充叶酸,其他的维他命等营养素她都不建议多吃。

如果想怀孕的妈妈怕自己饮食不均衡、作息日夜颠倒,担心营养不够,还是想要补充一些营养素,营养师建议可以补充综合维他命,但为了怕过量,建议可以两到三天吃一次综合维他命,不建议吃强调单方的营养素,以免某些营养素过高而排挤了其他的营养素吸收,甚至也有人建议可以吃小朋友的综合维他命,剂量会比较低,不易过量。

营养师表示,妈妈要让体质变好、容易怀孕,饮食要均衡,要有肉有菜,素食者要多吃豆腐、豆浆,准备怀孕的妈妈她建议最好改蛋奶素,最好可以吃些蛋、喝一些奶,蛋是全营养,所有的营养都能提供,也是很好吸收的完全蛋白质,有助身体补养,牛奶也是完全蛋白质,也可以提供多种营养素,如果没有其他不孕问题,相信这样的营养一定够了。

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