喝水要喝对时间!这2个时辰最能有效排毒、养肾

喝水要喝对时间!这2个时辰最能有效排毒、养肾

大家都知道平时要补充足够的水分,多喝水不仅可以排毒,还可以瘦身。但你知道吗?这2个时辰一定要喝水,原因为何?赶快来一探究竟。

这2个时辰一定要喝水!冲刷全身角落脏污、养肾排毒都顾到

申时(15:00~17:00)膀胱经当令,膀胱是人体污水池,体内多余的水分以及老废物质都会暂存在膀胱内,等待排出体外,若运作顺畅,就能避免体内堆积毒素;而膀胱经正是最大的排毒通道,申时正值膀胱经忙碌,到下个时段酉时(17:00~19:00)仍是身体排毒的高峰时间。

我们平时本来就要补充水分,而申时多喝水,在体内犹如一场大雨下来,冲刷各个角落,借由暂时性的积水来达到彻底清除体内淤积毒素的效果,也可以让尿路保持畅通,预防膀胱炎、尿道结石等病症。而这场大雨的成分,应以白开水为主,以免给膀胱增加负担,反而本末倒置。

酉时是日落、日沉、万物收敛的时间,这段时间需让身体进入休整、沉静状态。而五脏中的肾主收藏,所以要在这时段帮助肾脏更好地封藏肾精。酉时多喝点水,给膀胱经排毒增加点推动力,帮助将体内残余的毒素排到体外,达到同时清理肾脏和膀胱的双重功效。

讨厌开水,如何补水?

有些人讨厌白开水的味道,只愿意喝有味道的茶、咖啡或碳酸饮料,如果你也是这样的人,却想增加每日饮水量,不妨买几个柠檬或柳丁,切片放进开水里,让自己开心喝水!

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